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BB电子App的领导团队反思心理健康

以下是BB电子App的高级领导与BB电子App分享的关于他们自己的心理健康和BB电子App大学社区的幸福. 感谢每一个做出贡献的人. 如果你是其中一个小组的高级领导,请补充以下内容 艾米丽的邮件. 

BB电子App希望这些鼓舞人心的话语能鼓励你继续或开始吐露你的感受, 与你的同事联系并获得支持. 如果你需要一些支持,请 给BB电子App的同事福利发邮件 或探索BB电子App的 索引的支持

校长兼行政总裁丽莎·罗伯茨教授: “我非常重视BB电子App社区的幸福和精神健康.  只有当BB电子App都能支持自己和自己的幸福时,BB电子App才能茁壮成长 相互支持. 我鼓励大家找个时间复习一下 优秀的资源 可用.”

Janice Kay教授CBE -教务长:BB电子App的幸福感对BB电子App生活的各个方面以及同事和学生的生活都有深远的影响. 我很自豪今年能和一些专家同事一起工作, 教职员和学生, 来推动BB电子App支持大学健康发展的方式. 你可以阅读更多关于什么可以支持BB电子App的社区成员 在这里.”

Mike Shore-Nye -注册主任兼秘书: “我一直自豪于我个人的韧性,能够应对几乎所有当我发现我的焦虑水平增加,我的睡眠遭受严重的大学管理炸弹事件后我真的对我不明白发生了什么事. 向我的同事讲述我的感受真的帮助我理解,我的感觉完全是自然的,反映了数月来应对疫情影响的疲惫. 这段高度紧张和压力的时期使我的“战斗和逃跑”反应成为我对生活中发生的几乎所有事情的默认反应,我的生活是一个真正令人疲惫的地方.

我跟人力资源部的同事和我的直属经理谈过之后, 有人建议我和BB电子App大学的后勤部门谈谈, 光谱的生活, 打了几次电话之后,我有机会讨论我对这件事的感觉,并找出更好的处理方法,我开始感觉好多了.

这段经历告诉我,最好是与你的同事分享你的挑战,如果你需要在大学里,你会得到非评判性和支持性的帮助. 我认为这段经历让我成为了一个更好的领导者和更有同情心的管理者,让我能够制定更有效的个人应对策略,比如与同事分享挑战, 锻炼和新鲜空气的重要性,按计划休假的重要性,以及意识到什么时候需要团队和直线经理的帮助和支持,以保持我的弹性.”

高尼尔教授-副校长(BB电子App及影响): “PGR是BB电子AppBB电子App努力的“引擎室”的重要组成部分,我一直在我自己的BB电子App小组努力创造一个环境,培育和成长的个人. BB电子App的PGR社区的福祉也是BB电子AppCovid应对工作的重点,BB电子App的每一项计划和应对措施都考虑到了PGR的非常特殊的情况,以及它们在Covid中受到的严重影响. 博士学院和我致力于确保BB电子App继续支持这一群体的心理健康福祉,因为BB电子App展望未来.”

奎永明教授-副校长(教育):BB电子App所有学生和同事的幸福和心理健康对学校来说至关重要, 这理所当然是全行业的优先事项. BB电子App都生活过, 在Covid-19大流行最糟糕的时期学习和工作, 并在很多方面感受到了这种影响——工作压力, 家庭及照顾家人的责任, 而且经常与同事失去联系, 同事和朋友. 加强这种联系, 以及社区意识, 已经成为BB电子App所有人关注的焦点了吗, 看到和听到学生和同事从个人活动水平的显著提高中受益,这是非常令人振奋的. 这是一种直观的联系, 订婚, 幸福, 信心和成功应该紧密相连, 为学生和工作人员.

BB电子App也知道,许多学生和同事在他们的幸福和心理健康方面面临着挑战, 培养一个支持性的环境是很重要的. 通过BB电子App在2018/19年度的机构福利和福利评估, BB电子App非常详细地调查了BB电子App社区复杂多样的需求, 通常是在一个连续体的末端,在那里专家的支持是必不可少的. 就我个人而言, 主席, 我决心让《BB电子平台》从事这项艰巨的工作, 在这个领域出现的具有挑战性的对话. BB电子App还强调了整个机构方法的价值, 预防措施可以鼓励人们积极主动地追求幸福.

大学有杰出的福利服务支持 学生工作人员, 通过与BB电子App自己的学术专家和合作伙伴(如BB电子App当地的NHS信托)的密切合作来加强. BB电子App还与一些组织合作 Fika 谁的应用鼓励BB电子App积极训练BB电子App的心理健康技能. 我鼓励BB电子App社区的所有成员采取积极的方法来获得幸福——和信任的朋友交谈, 同事或同行, 利用提供的支持, 当然,如果你需要帮助,也要寻求帮助.”

Mark Goodwin教授-副校长(全球参与): “在埃克塞特大学,BB电子App都受益于成为来自150多个国家的学生和员工的包容和多样化的全球社区的一部分. 然而, 和你爱的人分开是很不容易的, 当你不能去看望家人和朋友时,这就尤其困难了. 我想鼓励那些感到孤独或渴望得到支持的人, 或者来自他们的同事, 从他们的经理, 或通过参加为大学职员提供的免费外部支持课程.”

Jane Chafer -市场营销、招聘、传播和全球总监: “对我来说,在工作场所完全做自己是最重要的. 这意味着感觉被接受, 我希望我的直接下属和他们的团队能感受到这一点.

然而,BB电子App都必须扮演好自己的角色,照顾好彼此. 找出什么能让你快乐,提升你的情绪,并积极地把它投入到你的一天中. 即使在最糟糕的日子里,只要在走廊里笑一笑,或者在球队里讲个笑话,我就会感到轻松。我确保自己有规律地锻炼,呼吸新鲜空气,即使我不喜欢,但我总是在锻炼后感觉更好.”

Imelda Rogers -人力资源总监: “我相信大学里的每个人都应该感到可以自由地谈论心理健康. 就像身体健康一样,BB电子App需要照顾它来保持健康和健康.”

署理助理校长(工商)Gerbasi教授: “作为一个BB电子App员, 我看到了个人幸福对于个人及其组织的成功是多么重要, 作为一个结果, 我努力确保它嵌入到我作为一个领导者的行为中,以及我如何帮助塑造BB电子App的工作场所.  拥有一个健康快乐的团队是我的首要任务之一,也是BB电子App商学院和大学成功的基础.”

克莱夫·巴拉德教授-副校长(医学与健康学院): “It is absolutely critical that we look after our 心理健康; we all have a responsibility to ourselves 和 to each other. 在BB电子App忙碌而苛刻的环境中, BB电子App都需要采取措施来维持自己的幸福, 这可能意味着需要休息, 与同事交谈,或寻求部门经理或高级职员的支持. 在早期阶段寻求帮助和支持是非常重要的, 我敦促所有同事充分利用大学提供的全套福利服务.”

Linda Peka -副注册主任兼首席学院运营官: “关注心理健康和幸福一直是BB电子App团队讨论的重要组成部分,  新冠疫情进一步凸显了其重要性, 让它在BB电子App的日常互动中更加重要.

BB电子App的全体员工会议上,BB电子App非常感谢学术同事的支持,他们在BB电子App如何照顾自己和彼此的心理健康和幸福方面为BB电子App提供了专家指导.

从个人经验, 尤其让我震惊的是,在新冠肺炎期间,我表达了自己的担忧,担心我年迈的母亲的健康,同事们是多么支持我,并感谢我如此公开和诚实地表达了自己的担忧. 他们说,这让他们可以分享自己的担忧,反过来鼓励他们在自己的团队中有一个安全的空间进行这样的对话.

在我看来,BB电子App有必要创造一个环境,让BB电子App都能舒服地讨论心理健康和幸福,我欢迎大学在过去几年里对这一问题的关注,并将继续这样做.”

Matt Davey -大学运营主任(商学院): “生活是美好的, 是完全的幸福, 我绝对是那种能看到积极面的人, 我经历过许多充满挑战和艰难的时刻. 在这些时刻,交谈总是有帮助的. 我很幸运,我有一个很棒的家人和朋友网络,他们一直在听我说, 提供建议和分享经验. 在需要的时候, 我还使用了学校提供的许多服务和其他在线工具, 他们帮助我花时间反思和确定积极的行动. 你永远不会孤单.”

凯茜·德斯顿——学院运营主任(工程学院, 数学及物理科学): “在过去的几年里,CEMPS高级专业服务团队有幸与一家名为Insights的公司合作,以个人和团队的身份帮助发展.  在大流行期间,BB电子App继续与Insights合作,包括举办关于福祉和应对变化的会议.  这些课程对我了解自己的健康需求非常有用, 重要的是, 我的团队里其他人是什么感觉.”

Neal Whitfield -学院运营主任(生命与环境科学学院): “心理健康对每个人都很重要. 与你的团队和同事沟通,并提供一个安全的空间来倾听,这是我坚信的. 大学为教职员工和学生提供广泛的支持,并提供与国家和社区级别的外部组织的联系. 花时间照顾你的心理健康是至关重要的,这些资源提供了一个很好的方法来做到这一点.”

瑞秋·伯恩-学院运营主任(医学与健康学院): “照顾BB电子App的心理健康和身体健康同样重要. BB电子App都需要时不时地寻求帮助, 不管BB电子App是谁, 我总是发现与人交谈对我有帮助.”

Amie Fulton -康沃尔运营总监: “作为一个经理, 我总是建议我的员工照顾好自己, 但我通常不会考虑我是否需要一些支持. 我通常认为自己是一个适应力很强的人, 但是最近我开始觉得很累. 所以,我决定寻求一些帮助,支持自己. 我在11月参加了Penryn校园员工心理健康培训课程, 它帮助我给自己留时间,反思什么对我真正重要.”

Rob Freathy教授-学生教务主任/教学项目学院院长: 去年,成员们 职业健康 团队加入了BB电子App与教育总监的定期签到,告诉他们可以为同事提供的支持, 特别是在全球流行病和BB电子App新的工作方式造成的不确定性和挑战方面. 人们的反应是非常积极的,因为BB电子App都了解到提供的服务的范围, 特别的建议, 培训, 有关的治疗和咨询 心理健康. 经理是否想知道如何支持同事, 或者一个需要支持的员工, 我强烈建议访问他们的网页.”

Vrinda Nayak博士-负责学生(种族平等和包容)的副教务长: “当前的挑战时期意味着BB电子App需要以一种积极主动的方式照顾自己的心理健康和幸福. 我相信那些认为自己是少数民族的人, 由于他们的生活经历,在心理健康和情感方面面临独特的挑战. 埃克塞特大学的学生健康团队与Nilaari合作, 专门为黑人提供文化敏感的咨询服务, 亚洲和少数民族(BAME)客户. 这个咨询服务得到了那些使用它的人的良好反馈,我鼓励BB电子App的BAME社区在他们需要的时候使用这个服务.”

贝弗利·霍金斯教授-副院长(教育): 善良不应该是一种革命性的行为,但根据 卡内基BB电子App所在美国,这可能是领导力的激进表现.  冠状病毒大流行教会了BB电子App在工作中如何与他人相处时,善良的重要性,以及BB电子App对彼此福祉的责任. 有时候,我不得不向我的经理和同事寻求支持, 由此产生的对话总是富有同情心的, 有帮助的, 和诚实的.  有时需要帮助是很正常的,请不要犹豫,尽管开口.  当一个正在挣扎的人来到你身边, 记住,你的善良可能是事情开始好转的时刻.”

Ian Fussell教授-副院长(教育):BB电子App的心理健康对BB电子App的生活质量至关重要,BB电子App中至少有四分之一的人会在一生中的某个时刻经历心理健康问题. BB电子App必须消除心理健康问题的污名化,改善心理健康和心理福祉是BB电子App的全部责任. 请定期与同事签到,了解大学提供的支持服务,并标识人员, 或者你自己, 适当地.”

Adam Watt教授-副院长(BB电子App): “作为学术领导,有几个部门的领导,他们的角色要求很高, 我非常清楚定期与他们联系的重要性, 确保他们得到很好的支持,谈论他们对工作量和面临的挑战的感觉. 这些对话非常重要.”

Sallie Lamb教授-副院长(BB电子App): “我发现运动和锻炼真的有助于我的心理健康. 有规律的锻炼可以帮助我度过大流行.”

Ian Blenkharn -教育和学生支持主任:BB电子App都有责任照顾彼此的心理健康和幸福.  在大流行期间, 少数亮点之一是社区团结起来互相照顾,分享精神健康斗争,无疑有助于减轻Covid的一些影响.  让BB电子App超越大流行, BB电子App需要确保BB电子App不会失去这个焦点,BB电子App需要继续谈论和分享BB电子App的经验.  所以一定要和你的同事谈谈, 你的直线经理, 在大学里提供支持服务,你可以得到支持.”

Peter Scargill -商业、住宅和校园服务总监: “我发现,能够识别压力的迹象并制定应对策略是非常有用的. 不管他们的工作是什么,没有人会不感到不知所措和难以应对, 背景或经验. 给自己留点时间非常重要,不应该被忽视.”

艾莉森·戴维森——体育和场地主管: “每个人的旅程都是不同的,记住这一点很重要, 不要假装知道别人的感受. 每天抽出时间来反思,给自己一些空间,这是我非常重视的事情,我也意识到这对我自己的幸福有多么重要, 尤其是过去的18个月. 就半个小时,对我来说,就是去户外锻炼. BB电子App每个人都是不同的,BB电子App会以自己的方式去做,但要让健康时间得到重视,并在团队中进行讨论.”

Hugh McCann -房地产服务总监: “倾听的重要性不容低估, 问问别人近况如何,听听他们的反应, 花点时间和他们聊聊天, 即使只有5到10分钟. 这种相对较小的干预可以对同事产生很大的影响,并有助于突出或解决可能的问题.”

Chris Evans -创新、影响和业务临时总监: “在IIB,BB电子App非常重视每个人的心理健康和幸福,从一开始就有两名心理健康急救员, BB电子App现在有一个10人的团队. 他们为员工安排了一系列活动,其中包括“个人韧性” & 积极模式和正念冥想介绍,以及为IIB团队建立一个WhatsApp群,以便在封锁期间保持联系, 有一个Spotify播放列表(隔离),也有一个定期的通讯,向每个人强调各种事件,并传播MHFA的名字,以便人们能够联系他们中的任何一个,如果他们需要聊天和讨论事情.  BB电子App还与直线经理联系,以确保他们的团队情况良好,他们能够提出任何问题.”

dr Astrid Wissenburg -BB电子App服务总监: “花时间. 在与同事交谈时,留出时间,让你的谈话超越日常工作. 给他们“空间”,让他们对自己的心理健康和幸福提出任何担忧,并积极倾听. 如果需要的话,分享一些你自己的压力,打开这扇门.”

Chris Lindsay——合规、治理和风险总监: “在这个非常具有挑战性的时期, 保持良好的心理健康比以往任何时候都更重要, 大学需要确保, 通过它的注意义务, 工作人员应感到能够与直属经理讨论他们所面临的挑战,并在需要时寻求支持. 在CGR, 在121次会议上,作为定期健康检查的一部分,所有经理都被要求确保他们的团队成员可以自由讨论他们的心理健康. BB电子App还在制定一个理事会心理健康和福利计划, 根据最近的大学员工福利调查确定的优先事项.”